Prema časopisu na web stranici healthline, dijeta sa kafom uključuje ispijanje brojnih šoljica kafe Goslim dnevno uz ograničavanje kalorijskog materijala dijete. Ova dijeta je na kraju bila poznata u velikoj mjeri zahvaljujući vodič dr. bob arnault „plan ishrane ljubitelja kafe“. Kako autor primjećuje, iskustva brojne šoljice kafe dnevno mogu ubrzati metabolizam, pomoći u sagorijevanju mnogo više masti, smanjiti apsorpciju kalorija i smanjiti glad.
Dr. Arno je bio inspirisan da komponuje knjigu komentari ispunjavajući pojedince koji su preživjeli maleno grčko ostrvo ikaria. Među njima ima mnogo starijih osoba sa zdravljem, za čiju se dugovječnost vjeruje da je rezultat česte upotrebe kafe bogate antioksidansima. Plan cena ishrane na bazi kafe uključuje najmanje 3 šoljice (720 ml) lagano pržene kafe dnevno. Svijetlo pržena kafa, općenito, uključuje mnogo više antioksidansa nego tamna. Kao dio takvog plana ishrane, možete konzumirati koliko god želite kafe – sa ili bez visokog nivoa kofeina-ponuđeno da ide u najmanje 3 šolje (720 ml).
Goslim – sastav – sastojci
U isto vrijeme, trebali biste izbjegavati dodavanje šećera ili vrhnja u napitak. Osim toga, preporučuje Goslim se zamjena jednog jela dnevno sa samostalno napravljenim zelenim šejkom napravljenim od lisnatog sastav povrća sa obiljem vlakana. Glavna jela i grickalice moraju biti smanjene u kalorijama, sadržati masti, vlakna, cela zrna, povrće i voće. Autor sastav knjige podstiče čitaoce da se klone veoma prerađene hrane, kao što su smrznuti poluproizvodi i fino podešeni predmeti, i da daju izbor celoj hrani. Vodič sadrži približno jelo pripremite se za oko 1.500 kalorija dnevno, sastojci što je najvjerovatnije mnogo manje od prosječnog pojedinca.
Pogodni recepti za ovu dijetu uključuju tofu i prženo povrće sa divljim pirinčem ili salatu od pržene kokoške sa sirćetom. Neki pojedinci prijavljuju efikasan gubitak težine sa ovim planom ishrane, Goslim sastav najverovatnije zbog ograničenja kalorija. Pored toga, sastojci neki dokaz preporučuje da sama kafa dodaje gubitak kilograma. Prema nekim istraživačkim studijama, donekle je prikladna teza o rezultatu kafe na žudnji. Ako konzumirate alkohol krigla ovog pića neposredno prije konzumiranja, možete smanjiti količinu koju jedete.
Goslim – iskustva – forum – komentari
Ipak, ako pijete kafu 3-4, 5 sata prije jela, iskustva čini se da to ne utiče na količinu hrane koju jedete. Neki ljudi Goslim su zapravo imali na umu web vezu između kafe s kofeinom i minimizirane potrošnje kalorija, ali je forum potrebno mnogo više istraživanja da bi se to potvrdilo. Kafa sa kofeinom, posebno, može povećati količinu rastopljenih kalorija i masti, forum što olakšava gubitak težine. Prema stručnjacima, pronađena je web veza između veće potrošnje kofeina i smanjene težine, indeksa tjelesne mase (bmi) i smanjene masne mase.
Kada su učesnici istraživanja povećali visok nivo unosa kofeina, Goslim iskustva njihova težina, bmi i masna masa smanjili su se za 17-28%. Kafa komentari može dodatno povećati količinu sagorjele masti tokom treninga. Autori jedne istraživačke studije istraživali su učinak komentari kafe na 7 zdravih i uravnoteženih tema. Vježbe su radili 30 minuta i nakon toga popili 1 šolju (250 ml) vode ili kafe sa kofeinom. Oni koji su pili kafu otopili su mnogo više masti od onih koji su konzumirali alkoholnu vodu.
Goslim – Srbija – cena – gde kupiti – u apotekama
Iako je kafa bez kofeina dozvoljena uz takav plan ishrane, cena mnogi ljudi favorizuju napitak sa kofeinom. Povrh toga, Goslim većina prednosti kafe za metabolički proces povezana je s ovim materijalom. Ipak, cena previše visokog nivoa unosa kofeina može prouzrokovati bolesti, kao što je visok krvni pritisak. To je dodatno diuretik, gde kupiti a često mokrenje može dovesti do povlačenja mnogih važnih elektrolita iz organizma, koji se sastoje od kalijuma.
Izbacivanje gde kupiti previše kalijuma može dovesti do stanja zvanog hipokalemija. Utiče u apotekama na kontrolu mišićne mase i zdravlje srca. Ipak, Goslim cena hipokalemija uzrokovana unosom kafe je neuobičajena. Ekstremno u apotekama visok nivo upotrebe kofeina takođe može izazvati srčani udar, frustraciju, nesanicu, povećanu opasnost Srbija od preloma kostiju, osteoporoze, a takođe i depresije. Iako ispijanje velikih količina kafe sa kofeinom može biti opasno, Srbija po pravilu se 400 miligrama kofeina dnevno – ili oko 4 šolje (960 ml) napitka-može smatrati sigurnim.
Goslim – nezeljeni efekti – rezultati
Dijete koje podrazumijevaju drastično smanjenje raznolikosti kalorija, na primjer, do 1.500 kalorija dnevno, Goslim često vraćaju na prethodnu težinu. Tome pomažu promjene koje se dešavaju u našem tijelu pijanom od smanjenja kalorija. Tijelo nezeljeni efekti se prilagođava novom broju kalorija. Drugim riječima, kada znatno smanjite potrošnju kalorija, to smanjuje rezultati vaš metabolički proces i minimizira raznolikost rastopljenih kalorija.
Povrh toga, hormonska prilagođavanja rezultati koja se dešavaju kao komponenta režima ishrane mogu povećati apetit. Za ove faktore, zaista je teško smršaviti prodaja na dijetama koje zahtijevaju značajno smanjenje kalorijskog sadržaja hrane, u Srbiji a među njima je i plan prehrane kafom. često ishod završetka je debljanje. Stoga vam plan prehrane kafe zaista može kupujem prodajem pomoći da smršate, ali dugoročno je to nepoželjan i rizičan izbor. Ne smijete značajno minimizirati raznolikost kalorija u hrani, dopustite da odgovara vašim svakodnevnim zahtjevima.
